宝宝一夜要醒来几次 宝宝习惯性夜醒怎么办

时间:2017-09-06 08:06:35 来源:本站整理作者:zl点击:

导读:宝宝一夜要醒来几次 不同年龄段的宝宝夜醒次数不同。宝宝夜醒是每个妈妈心态崩溃的时候,有时候宝宝一个晚上醒来两三次,有时候醒来四五次,那么宝宝一个晚上到底要醒来几次呢,下
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宝宝一夜要醒来几次 不同年龄段的宝宝夜醒次数不同。宝宝夜醒是每个妈妈心态崩溃的时候,有时候宝宝一个晚上醒来两三次,有时候醒来四五次,那么宝宝一个晚上到底要醒来几次呢,下面八宝网的小编就来说说:宝宝一夜要醒来几次 不同年龄段的宝宝夜醒次数不同

宝宝一夜要醒来几次 宝宝习惯性夜醒怎么办

宝宝一夜要醒来几次

4-5个月内:夜醒2-3次

其实,在生后4-5个月内,几乎所有的宝宝每天晚上都要醒来2-3次,这是宝宝睡眠发展的正常表现。这个阶段的宝宝体格增长最为快速,因此宝宝夜里醒来时大部分有吃奶的需求,以保障获得足够的营养供应,满足快速生长的需要。因此对宝宝的睡眠应该有很客观的认知和期待。

6个月后:1-2次

随着年龄的增长,宝宝夜晚觉醒的次数会逐渐减少,约50-60%的宝宝在6个月后夜晚最长能够连续睡眠5个小时以上。

宝宝满周岁以前,几乎有一半会在夜里醒来多次。即使在1-2岁左右,还有不少宝宝会醒来两次以上。

宝宝一夜要醒来几次 宝宝习惯性夜醒怎么办


宝宝习惯性夜醒

习惯性夜醒通常发生在每天晚上的同一个时间,在醒来后的1-2个小时内精力充沛,完全没有要继续睡的意思。这种情况要考虑是不是白天睡得过多导致宝宝压根没有疲劳感,或者夜里入睡时间太早从而醒得也早。

宝宝习惯性夜醒怎么办

1、把握好白天的小睡时间,白天睡觉时保证正常的光线刺激,避免日夜颠倒。

0-2个月:睡眠缺乏规律,每天除了哺乳与排泄所占的大约6~8个小时外,其余时间均处在睡眠状态,并分布于全天的24小时内。

3-4个月:睡眠与外周环境越来越同步,白天清醒的时间在延长,睡眠更多的集中于夜晚完成。

5-12个月:由刚出生时一整天无规律的小睡状态,逐渐变为“晚上主要睡觉,白天主要活动”的状态

2-3岁:白天小睡的次数逐渐减少,小睡持续的时间也逐渐缩短,这个时期,宝宝基本上可以建立较稳定的睡眠模式,即长时间的夜间睡眠和白天1次短暂的小睡模式。

2、营造安静舒适的睡眠环境,室内光线务必要调暗。

3、宝宝醒来时,家人继续装睡,无视他的醒来。宝宝很有可能会用小手抓你,爬到你面前引起你的注意,但是你需要坚定立场,并用行动告诉他这样一个事实,夜里是用来睡觉的,不适合玩。

宝宝一夜要醒来几次 宝宝习惯性夜醒怎么办

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