降尿酸水果第一名推荐吃圣女果。
圣女果也就是小番茄，嘌呤含量很低，适量食用不会上升尿酸，同时又是一种碱性食品，能够促进尿酸的排泄，高尿酸的人吃还有助于增加抵抗力，促进食欲，减轻口干等功效。
尿酸高一般是指身体的嘌呤代谢出现紊乱，导致尿酸生成，或造成排泄障碍而导致。常见降尿酸水果有：圣女果、樱桃、橙子、苹果、西瓜、猕猴桃等。
正常情况下，体内的尿酸大约有1200 mg，每天新生成约600 mg，同时排泄掉600 mg，处于平衡的状态。
但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸滞留过多，当血液尿酸浓度大于7 mg/dl，导致人体体液变酸，长期置之不理将会引发痛风。另外，过于疲劳或是休息不足也可导致代谢相对迟缓进而导致痛风发病。对于尿酸高及痛风患者来说有以下建议：多喝随低食物可以排出尿酸，预防尿酸结石，防止痛风复发，建议患者每天喝不少于2000毫升(约8～10杯)。啤酒本身含有大量嘌呤，所以建议患者忌饮酒。
